Seems you have not registered as a member of localhost.saystem.shop!
You may have to register before you can download all our books and magazines, click the sign up button below to create a free account.
The Healthy Meal Prep Cookbook
Eat smarter and healthier with 100+ meal prep recipes and tips Meal prep is a great way to save time and money with wholesome grab-n-go options for breakfast and lunch, and quick dinners. If you're searching for a meal prep recipes cookbook, The Healthy Meal Prep Cookbook introduces you to the benefits of meal prep with 2-week meal planning templates and shopping tips designed to meet specific nutritional goals. Clean eating—Learn how to make a week's worth of well-balanced meals from a variety of food groups and minimal processed canned or frozen foods. Weight loss—The healthy, portion-controlled meals and snacks in these plans are filling, nutritious, and delicious, and having them on hand reduces the temptation for fast food quick fixes. Muscle building—Prep meals with the measured fat, carbs, and protein you need to fuel intensive strength training and build muscle. Order The Healthy Meal Prep Cookbook today and always have enough time to eat right and eat well.
Smart Meal Prep for Beginners
Easy recipes and weekly meal plans for nourishing, ready-to-go food Preparing meals ahead of time means you never have to ask what's for breakfast, lunch, or dinner. In Smart Meal Prep for Beginners, prep expert Toby Amidor makes it easy to start (and stick with) a weekly meal prep routine. With these recipes and beginner plans, you'll have delicious, healthy meals on hand every day—no takeout required! 6 weekly prep plans—Start simple with two recipes for the week, and work your way up to prepping breakfast, lunch, and dinner for every day. Meal prepping 101—Get the rundown on meal prep dos and don'ts, prep-day guidance, shopping lists, storage and reheating info, and more. Diet-friendly dishes—Find nutrition facts on every recipe, along with handy labels to point you to nut-free, dairy-free, gluten-free, vegetarian, and vegan options. Set yourself up for mealtime success, not stress, with Smart Meal Prep for Beginners.
GINÁSTICA RÍTMICA POPULAR: Esporte – Educação e Participação
A ginástica rítmica denominada popular é uma metodologia de ensino, que nasce, em 1989, a partir de um projeto de extensão na cidade de Piracicaba/SP, já mencionado, fruto da parceria entre a universidade local e a prefeitura desse município, a partir de uma leitura democrática de esporte, no qual a seleção por habilidade, biótipo, entre outros fatores, com intuito de promover as equipes de alto rendimento, não era prioridade. O foco era o oferecimento da modalidade para a população a partir dos sete anos de idade, sem distinção de sexo, com e sem deficiência, em vários espaços da cidade, como espaços de esporte participação, com o intuito de contribuir com o desenvolvim...
Food Analysis by HPLC, Third Edition
For food scientists, high-performance liquid chromatography (HPLC) is a powerful tool for product composition testing and assuring product quality. Since the last edition of this volume was published, great strides have been made in HPLC analysis techniques—with particular attention given to miniaturization, automatization, and green chemistry. Thoroughly updated and revised, Food Analysis by HPLC, Third Edition offers practical and immediately applicable information on all major topics of food components analyzable by HPLC. Maintaining the rigorous standards that made the previous editions so successful and lauded by food scientists worldwide, this third edition examines: Recent trends in...
A Educação Física e a Educação Infantil: o Pensar, o Sentir e o Agir da Criança
Pensar a Educação Física na educação infantil significa transpor a perspectiva de um trabalho aplicado apenas no desenvolvimento das habilidades básicas de locomoção, estabilização e manipulação, mas possibilitar a vivência de propostas pedagógicas que estimulem o agir, o pensar, o sentir da criança na condição de agente transformador do seu contexto social e protagonista de sua ação. Referindo-se à Base Nacional Comum Curricular (BNCC), as circunstâncias do processo de ensino-aprendizagem devem abranger os direitos de aprendizagem, de forma que a criança crie sentidos e significados de si, do outro e do mundo por meio de vivências e de resolução de conflitos. Dessa ...
Desistir? Nem pensar!
Ao ler Desistir? Nem pensar! você entenderá por que tantas celebridades chamam o dr. Shinyashiki de "o mentor dos mentores". Você já se perguntou por que tantas pessoas têm uma carreira meteórica, sobem em uma velocidade frenética mas logo depois parecem estacionadas? Talvez você esteja se perguntando: "por que minha vida ficou travada depois de um período de tanto sucesso? Será que eu esqueci como realizar metas poderosas?". Ao ver tanta gente querendo ir para o próximo nível de realizações, o dr. Roberto Shinyashiki decidiu escrever este livro para ajudar as pessoas a saírem do estado de sucesso limitado para um processo de realização infinita. Depois de ler este livro você não vai mais cair nas armadilhas da psicologia da desistência e passará a compreender como ser um realizador que transforma trabalho em resultados poderosos. Aqui você aprenderá a desenvolver: • Uma mentalidade ilimitada; • Competências inovadoras, • Atitudes construtivas; • Os segredos da prosperidade. Não importa qual o tamanho dos seus sonhos, mas sim o quanto você está preparado para realizá-los!
Ginástica na Escola: A Teoria na Prática
O trato com a ginástica no contexto escolar é um desafio que somente poderia ser assumido por um grupo com muita experiência na área. O universo gímnico é vasto, há uma diversidade de movimento e vários são objetivos que podem ser almejados, por profissionais de Educação Física e estudantes da área. São ginásticas com e sem aparelhos, em duplas ou grupo, para estudar, refletir, experimentar e apreender. Em cada possiblidade gímnica há uma infinidade de viabilidade.
Gestão imobiliária
A demanda por agentes capacitados para atividades de gestão e negócios, especialmente aquelas relacionadas às transações imobiliárias, tem sido grande. Para realizar esse trabalho da melhor maneira possível, o profissional necessita ter noções de diferentes áreas como construção civil, economia e marketing imobiliário. Destinado ao estudante que deseja tornar-se técnico em transações imobiliárias, neste manual são abordados assuntos como operações imobiliárias, planejamento estratégico e sistemas de financiamento.
Euromat 99, Intermetallics and Superalloys
Intermetallics are now close to the commercial application stage. TiAl-based alloys show good high-temperature specific stiffness and strength, while other intermetallics, such as the iron aluminides and silicide-based materials, are especially attractive due to their good corrosion or oxidation resistance. This book reviews activities that relate to improvements in processing methods and advances in the understanding of the property/microstructure relationship.
